Flow state e chimica

Vari studi, tra cui quelli di Milahàly Csìkszentmihàlyi, evidenziano che entrare nello “stato di flusso” vuol dire incrementare le proprie prestazioni anche di cinque volte.Il “Flow State” è uno stato durante il quale la persona si trova completamente assorta in un’attività, il tempo vola e le azioni, i pensieri e i movimenti si succedono uno dopo l’altro, senza sosta.
Questo stato emotivo positivo è caratterizzato dal coinvolgimento totale nell’attività che si sta realizzando, in cui nulla sembra più importante, mantenendo un livello di concentrazione assoluto. Si tratta di una attenzione focalizzata, ove il cervello lavora in uno stato di onde gamma.Ci si sente un tutt’uno con l’azione che si sta eseguendo, senza distinzione per ciò che si fa e ciò che si è, quasi magicamente. 
Nel corpo avvengono dei cambiamenti fisici, cambia la chimica interna. 
Vengono rilasciate diverse sostanze dall’organismo, riconosciute dai recettori:

-la norepinefrina o noradrenalina, un neurotrasmettitore (catecolamina) che provoca la risposta di “attacco o fuga”; attiva il sistema nervoso simpatico che aumenta il battito cardiaco, rilascia glucosio, aumenta il tono muscolare, dando energia immediata;

-la dopamina che da quella sensazione di coinvolgimento totale, di piacere;-le endorfine, neurotrasmettitori che alzano la soglia del dolore, generano stati euforici e più produttivi;

 -la anandamide che migliora l’umore, dilata i vasi sanguigni e i tubi bronchiali facilitando la respirazione. Questa sostanza inibisce la capacità di provare paura e rende più coraggiosi, inoltre migliora il pensiero laterale e creativo;

-l’ossitocina, conosciuta anche come l’ormone dell’amore: a livello neurologico favorisce l’attaccamento relazionale e la sua produzione viene stimolata dai contatti fisici affettuosi;

-la serotonina: influenza l’umore ed i comportamenti sociali, l’appetito, la digestione, il sonno e la memoria.

Lo stato di flusso modifica completamente la chimica corporea, dando un profondo senso di benessere.

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